(味付けアドバイザー魚森ブログvol.38)免疫力を高めるには？

茅ヶ崎市のホームページが素敵だったので引用させていただきます。
免疫力を高めるには、「しっかりとした食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「笑顔」・・・
「笑顔」がプラスされているところがいいですね。
食品ロスのことやコンビニでの買い方、自粛でも季節を楽しむ提案などもあります。
ご参考になさってくださいね！

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食事でできる健康づくり～新型コロナウイルス感染症をふまえて食生活上で気を付けたいこと～

新型コロナウイルス感染症の予防には、こまめな手洗い・うがい、咳エチケットなどが大切です。
また、日常生活の中で、免疫力を高めることも必要になってきます。

免疫力を高めるには、「しっかりとした食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「笑顔」が関わっているといわれています。
ここでは、「しっかりとした食事」とはどのようなものか、食生活上で気を付けたいことなどをご紹介します。
身近な食生活を見直し、健康づくりを行っていきましょう。
続きはこちらをご覧ください。
https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kenko/1038869.html